Rapha Black Friday Saleでお買い物
RaphaがBlack Friday Saleをやっているということをtwitterで知って、昨日Rapha TokyoでTransfer Jacket購入しました。Raphaの店内のセール品は、オンラインでのセール品と同じようでした。店内はいつｍのRaphaよりかなり混んでいて、一部商品はout of stockなものも出てきているそうです。
帯広豚丼 炭火焼 とんたん
荏原健康センターで運動して、体重を測ったら、思いのほか体重が減っていた。炭水化物抜きの食事を徐々に取り入れたからだろうか。体重が減ったのを見て、ガツンとした肉を食べたいなぁと思い、荏原健康センターから歩いて、戸越の"とんたん"に行った。
お店はこじんまりとしていて、一人でもすごく入りやすい雰囲気。豚丼が主なメニューで、豚肉の量に応じて松300g/980円、竹200g/680円、梅100g/500円。肉の種類も肩ロース/バラ/肩ロースとバラの半分 から選ぶ。今回は竹で肩ロースとバラの半々にした。ついでに小キャベツ(100円)も頼んだ。
出てきた肉の量が意外と多い。豚丼を食べながら、合間にさっぱりとキャベツを食べて、がつがつと食べることができた。ちなみに、自分はキャベツにドレッシングをかけない。満足満足。次回は肉は肩ロースだけにしようかなぁと思った。
UCIロード世界選手権大会
YoutubeでLive観戦した世界選手権2014はクヴィアトコウスキーが優勝。序盤ポーランドは一生懸命集団をひいてたのが報われたね。上位三名は自分が現地で観戦したリエージュ - バストーニュ - リエージュと同じ。厳しい山岳ではないが、アップダウンが激しいコースが似ている。こういうコースだと新城選手に期待したが、残念ながらDNF。cyclowiredに掲載されている写真を見ると、新城選手がすごく悔しそう。コンディションの調整って難しんだなと思った。そう考えると、年間通して、上位にはいるバルベルデはすごい。
ちなにみ、cyclingtipsの記事によると、クヴィアトコウスキーよりクフィアトコウスキーのほうが正しい発音だとか。
UCIロード世界選手権大会を無料視聴 ただし英語
ロードバイクの世界選手権(UCIロード世界選手権)はがストリーミング配信されてます。
ProcyclingLive | Livestream - Road World Championships Ponferrada
言語は英語以外にもイタリア語、フランス語などヨーロッパの言語が選択可能。
追記
スタート5分で、カンチェラーラにトラブル(パンクか？)。勝負所ではないので大丈夫なはず。。
車じゃないTesla購入 (お買い得 コンプレッションウェア)
サイクリングやフットサルする時は、コンプレッションボトム(メンズスパッツっていうのかな)を履いている。
コンプレッションウェアを履くことで、筋肉サポートを期待しているというよりは、怪我防止。コンプレッションボトム履く前は、フットサルでよく膝をすりむいていたので。またサイクリングでは、転倒したときに皮膚を守ってくれるし、チェーンでふとももが汚れてくれるのを防いでくれる。
